テレビでおなじみの医師 南雲吉則先生 ６０歳には見えませんね。 ちなみに、３０代のバブル時代 ふけ顔おっさんでした。 この秘訣は 「一日一食主義」だとか・・・・・・ 実は私も、６７歳になりますが 現役の美容師と云うこともあって 「一日一食主義」に頑…

メタボにならないために出来ること メタボ対策は食事の見直しと運動が基本 メタボにならないために出来ること メタボにならないためには、 普段の食生活において食べる順番を意識すると良いと思います。 たとえばカロリーの高いラーメンやかつ丼を食べたいと…

みなさんの中にもこれまでにメタボ対策をした事がある方がいるかと思います。ですが、多くの人は食事制限や運動をしてメタボ対策をしようと思っても思ったように痩せれたという人は少ないと思います。なぜならそもそもメタボになりやすい人の特徴として食欲…