メタボの対策としては、まずは運動です。運動を毎日行うのがポイントです。 その運動はより脂肪を燃焼させる有酸素運動が1番です。 その有酸素運動ができるのが水泳です。 水の中で泳ぐのですが、その泳ぎ方により、より脂肪が燃焼しやすくなります。 水の中…