メタボになってしまうのは糖分が多い食事ばかり食べているとなりやすいので、糖分のあまり含まれていない食材で料理を作ることが大切です。 糖分が多い食材は炭水化物です。ご飯やうどん、パン、スパゲッティなどが多くなります。 それが多く含まれている料…
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